空旷的客厅地板上，叶川铺了一张瑜伽垫，并坐了上去。

左手边光洁的地板上，摆着一张计划表。

叶川只花了十几分钟的时间，就将这张念力训练表给设计了出来。

叶川将念力的训练划分成了三个部分。

第一个部分是身体强化训练。

通过念力附着在体表，从而强化身体，达到超人之躯的效果，这是前世长白山虎王最擅长的手段。

通过念力的强化，长白山虎王仅凭着东北虎的普通血脉，就可以轻松搏杀绝大多数动物系的果实拥有者，可见念力强化的作用有所夸张。

要知道，动物系果实中有些果实是很强大的，后期的恐怖程度，完全已经摆脱了自然系＞超人系＞动物系，这条规律。

比如樱花国有一条巨蟒吞噬了八首蛇果实，最终危险程度甚至达到了天灾级。

和神话故事中的八岐大蛇有的一拼。

甚至它的代号，就是八岐大蛇！

不过这条大蛇最终死在了华国海岸，被航爷用引力直接挤成了一滩肉沫，而后空间崩塌，尸骨全无。

就是死后重新凝聚的八首蛇果实，也被空间乱流卷走了，踪迹全无。

由此可见，念力强化后的东北虎可以媲美强大的动物系果实拥有者，这个能力有多剽悍。

不过念力强化有两个前置条件。

第一个是念力强度决定了强化程度的上限。

念力越强，强化上限就越高。

第二是叶川自身的身体素质。

如果叶川的身体附着了超出肉身承受范围的念力能量。

轻则肉身崩溃，重则危及生命。

这可不是开玩笑的。

很多时候，超能力就是一把双刃剑，不仅伤人，还会伤己，要谨慎使用。

通过这两个前置条件，很容易就推算出第一部分的训练计划。

其中念力强度不用管，因为这个的提升办法很简单。

那就是不断的使用念力。

用多了，念力的强度自然而然就上去了。

这是前世所有超能力者公然的变强之法。

同样也是开发超能果实最简单最实用的办法。

至于身体素质这点，只能通过合理的锻炼，再加上果实对身体的改造来增强身体素质。

叶川的念力训练表上，设计的锻炼计划还是比较简单的。

更优良的锻炼计划，得找专业人士来设计。

优良的锻炼计划，包含了药浴、针灸以及练武等一系列强化手法，只有一些练武的老师傅，才有这方面的经验。

恰好叶川就知道这么一位。

前世，叶川知道的这位被国家招聘，不知道多少超能力者是从他手里出去的。

所以等此间事了，叶川或许要找那位老师傅练上一段时间。