（）冉有在开发查克拉感知术的时候，就已经有了身体的锻炼方法。

那就是在只要细胞中的能量恢复到了巅峰状态，就马上提取全身1左右的细胞能量，与精神能量完美融合成查克拉。

之后，就快速的消耗掉体内的查克拉，然后享受美食，增加细胞能量的恢复速度。

等到细胞能量恢复后，就又开始提取查克拉，消耗查克拉，享受美食，加快细胞能量的恢复。

然后，继续不断的重复上面的过程。

这样，在细胞能量不断的消耗和补充的过程中，不仅可以增强细胞的强度，间接的也能够增强身体素质。

只不过这种锻炼方法需要注意到几个方面：

第一，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有出神入化的精神控制能力。

这样，才能够每次良性的提取细胞能量而不会对细胞造成损伤；

第二，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有极其强大的经济基础。

这样，才能够保证自己随时能够享受美食，为细胞能量的恢复加速；

第三，使用这种方法锻炼身体的忍者，必须要有自由自在的空闲时间。

这样。

才能够保证自己有充足的锻炼时间从而不会被其他的忍者拉开强者的脚步。

这种细胞锻炼身体法，虽然能够全方位的锻炼到身体的各个部位，里里外外，让自己完全没有任何身体弱点。

但是在初期，锻炼效果与其他忍者的锻炼效果相比，就如同蜗牛走路，缓慢无比！

所以，使用这种细胞锻炼身体法的忍者，必须要有充足的锻炼时间，雄厚的经济基础，无限的精神控制能力才行。

冉有发现，自己正面拥有无限的精神控制能力和充足的锻炼时间。

因为自己现在是一个可以享受家族孤儿福利津贴的普通人，时间是完全自由的。

加上自己上次从神秘的黑暗空间中觉醒的无限精神控制能力，就已经满足了两个条件。

至于如何才能够拥有雄厚的经济基础，冉有在心中也早有办法。

冉有将头钻入被子里，意念一动，睁开双眼，瞳孔里出现了一个血红色的勾玉。

当冉有打开写轮眼后，不仅可以使用洞察眼，复制眼，和催眠眼的能力，还能够拥有微弱的黑暗视觉。

不过，伴随着冉有可以使用这些能力，体内的查克拉也在快速的向着双眼流失。

这就是冉有以后锻炼中如何快速的消耗查克拉的方法，那就是一直保持着写轮眼的开始。

冉有认为，宇智波一族中的其他忍者在平时舍不得浪费体内的查克拉，所以除了在战斗和执行任务的时候，平常很少打开自己的写轮眼。

这样，虽然可以保证体内随时都拥有充足的查克拉量，还可以随时提取查克拉来应付突发事件。

但是这样，随着写轮眼的不断突然开启关闭，瞳孔内的查克拉微小经脉没有得到日常的锻炼，加强。

这也就导致了为什么很多宇智波一族的忍者在突然使用写轮眼后眼里流血的情况发生了，不过，因为每个忍者都习惯了随时保持体内查克拉充盈的状态，再加上经常的忍术修炼和执行任务。

他们也没有办法跟自己一样在一开始的时候，就有效的锻炼瞳孔内的微小经脉。

冉有选择日常的用查克拉来锻炼自己的写轮眼可不仅仅只有消耗查克拉和锻炼眼部瞳孔微小经脉这两个目的。